運動能力を上げるコツ

あけましておめでとうございます！本年も宜しくお願いします。

今年の春37歳で50メートル6秒5の記録を出して、これは6秒切れるんじゃないかと走り出し、只今1500メートルくらいまでなら何種目か県の35才オーバーの代表になりたいなと企んでいます。40才になったら世界陸上で武井壮さんと走りたい！という欲求も出ています。

この武井壮さん、やはり運動能力を上げるうえでの理論がとてもしっかりしていて無駄がないです。自分も子供達を教えたり、エクササイズをやるうえでも良く参考にさせてもらっています。逆立ちを練習する方法などもおススメです。　

今年は更なる身体能力の上昇を目指して自分の成長が皆さんの成長につながるように知識をもっともっと広げていきたいと思います！